かぎわけログ

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「 睡眠 」 一覧

ベッドや布団で寝る時に肩が寒いときは?肩を温めて快眠する方法

2017/11/10   -睡眠

冬の寒い時期にベッドや布団で寝ていると「左右の両肩が寒い!」と感じることはありませんか? 寝る時に毛布や掛け布団を体の上にかけていても肩に隙間ができてしまい、そこから冷たい空気が入ってきて肩だけが冷え …

コンパクトカーで1day車中泊をためしてみた

2016/09/13   -睡眠

9月ぐらいの時期になってくると、夜も結構涼しくなってきますよね。 暑い夏の夜が続いてうんざりしていたこともありますが、涼しくて過ごしやすくなってくると、何となくこの快適な時がもったいなく思えてくるので …

早起きがどうしてもできないときの根本の原因を直す4つのコツ

2016/06/22   -睡眠

「朝、ベッドから起きるのが苦手」という方も多いですよね。 目覚まし時計をいくつもセットしておいたのに、それを全部止めてまた気持ちよく2度寝してしまうことは、誰にでも経験があるのではないでしょうか。 そ …

サラリーマンが朝型生活をはじめて得ることができる3つのメリット

2016/03/03   -ダイエット, 睡眠

私は今、会社勤めをしながらこのブログを書いています。 今は会社までの通勤時間は、だいたい30分ぐらいの場所に引っ越しましたが、前は1時間30分ぐらいの時間をかけて通っていたことがありました。 前は東京 …