睡眠

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早起きがどうしてもできないときの根本の原因を直す4つのコツ

「朝、ベッドから起きるのが苦手」という方も多いですよね。 目覚まし時計をいくつもセットしておいたのに、それを全部止めてまた気持ちよく2度寝してしまうことは、誰にでも経験があるのではないでしょうか。 そして30分後か1時間後に「ハッ!」と...
ダイエット

サラリーマンが朝型生活をはじめて得ることができる3つのメリット

私は今、会社勤めをしながらこのブログを書いています。今は会社までの通勤時間は、だいたい30分ぐらいの場所に引っ越しましたが、前は1時間30分ぐらいの時間をかけて通っていたことがありました。前は東京都の町田市の近くのマンションに住んでいて、勤...
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